La Pirámide Nueva
La pirámide nueva ha sido lanzada por USDA! Hay un nuevo símbolo de la pirámide y nueva información para ayudar a los Americanos hacer decisiones
sanas del alimento y a ser activos cada día. Compruebe el nuevo símbolo de MyPyramid.

Grupos Del Alimento
Cada grupo del alimento se representa como triángulo vertical.
Los granos son anaranjados
Los vegetales son verdes
Las frutas son rojas
Los aceites y las grasas son amarillos
La leche es azul
Las carnes y habichuelas son moradas

Actividad
Un cambio importante en la pirámide es el símbolo de la actividad representado por los pasos y una persona que los sube. Éste es un recordatorio de la importancia de la actividad física diaria.

Moderación
El enangostar de cada grupo del alimento del fondo a la tapa nos recuerda comer todos los alimentos en la moderación. La base ancha está parada para los alimentos con poco o nada de grasas sólidas o de azúcares agregadas. Éstos se deben seleccionar más a menudo. El área superior más estrecha está parada para los alimentos que contienen más azúcares agregadas y grasas sólidas. En cuanto más activo usted es, más de estos alimentos puede obtener en su dieta

Personalización
La persona en los pasos, el lema y el nuevo Web site representa la individualidad del alimento y la actividad para cada persona. Usted puede encontrar las clases y las cantidades de alimento para comer cada día en MyPyramid.gov.

Proporcionalidad
Las diversas anchuras de la venda de cada grupo del alimento representan la contribución de cada grupo a la dieta. Estas anchuras son una guía general, proporciones no exactas. Compruebe el Web site para saber si hay cuánto correcto para usted.

Variedad
Las seis vendas del color representan los 5 grupos y aceites del alimento. Los alimentos de todos los grupos se necesitan cada día para la buena salud.

Mejora Gradual
El lema "pasos a un más sano usted" anima la mejora gradual. Sugiere que los individuos puedan beneficiar de tomar medidas pequeñas para mejorar su dieta y forma de vida cada día.

Nota: Esta información se ha tomado del Web site de MyPyramid.gov del USDA.